Prema studiji koju je provela tvrtka Amerisleep, jastuk može sadržavati do 3 milijuna bakterija, što je oko 17 400 puta više od broja mikroorganizama koji se nalaze u WC školjci. Zato je redovito čišćenje jastuka ključno za održavanje higijene u vašem domu i sprječavanje zdravstvenih problema. Iako postoji nekoliko načina za to, postoji kućna metoda koja koristi samo dva sastojka i koja olakšava čišćenje žutih mrlja i uklanja ih trenutno.
Jednostavan trik za pranje jastučnica
Stručnjaci preporučuju pranje jastuka dva do tri puta godišnje. Međutim, učestalost može varirati ovisno o raznim čimbenicima, poput nakupljene vlage i nedostatka zaštitnih navlaka.
Za uklanjanje mrlja i uklanjanje neugodnih mirisa potrebna su vam samo dva sastojka: !!! soda bikarbona i bijeli ocat. !!! Morate slijediti sljedeće korake:
-Uklonite jastučnice s jastuka.
-Pospite sodu bikarbonu s obje strane jastuka.
-Pomiješajte jednake dijelove vode i bijelog octa u posudi.
-Ulijte smjesu u bočicu s raspršivačem i poprskajte je po površini natrijevog bikarbonata.
-Ostavite smjesu da djeluje najmanje pola sata.
-Nakon isteka vremena, očetkajte ili usisajte jastuk kako biste uklonili bikarbonat i preostalu prljavštinu.
-Ostavite jastuke vani kako bi sunčeva svjetlost uklonila mirise.
Koliko često trebate mijenjati jastučnice?
Prema mišljenju stručnjaka, i jastučnice i ostatak posteljine treba mijenjati tjedno. Ova učestalost pomoći će u smanjenju zaraze grinjama i održavati vaš dom čistim i zdravim.
Osim toga, kako biste jastučnice održali čistima između pranja, preporučuje se svakodnevno ih protresti. S druge strane, ako spavate s kućnim ljubimcem u krevetu, trebali biste ih češće prati.
Koji je najbolji jastuk za spavanje?
Ljudi provedu trećinu života spavajući. Stoga je korištenje pravog jastuka ključno za održavanje ispravne krivulje vratne kralježnice i poboljšanje kvalitete sna.
Prilikom odabira savršenog jastuka, postoje tri glavna aspekta koja treba uzeti u obzir:
Udobnost: Vrat ne smije biti napet, a ramena trebaju biti opuštena.
Pravilna potpora: Visina i materijal jastuka određuju zakrivljenost kralježnice. Pravilna potpora pomoći će u sprječavanju cervikalne lordoze.
Termoregulacija: Jastuk bi trebao pomoći u smanjenju tjelesne temperature i znojenja glave. To će potaknuti smirenost i poboljšati kvalitetu sna.
Među širokim izborom materijala koji se koriste za punjenje jastuka, ortopedski jastuci su najbolji jer pružaju pravilnu potporu cervikalnoj krivulji i zadovoljavaju tri ključna faktora navedena gore.
