Izbjegavanje sjedenja na WC-u u javnim zahodima zbog straha od klica uobičajena je navika, ali stručnjaci savjetuju da se to ne radi.
Sama pomisao na korištenje zajedničkog WC-a često uzrokuje nesrazmjernu tjeskobu. Mnogi ljudi odlučuju sjediti iznad WC-a ili prekriti sjedalo papirom, misleći da se na taj način štite od klica. Međutim, znanstvenici i stručnjaci za zdravlje zdjelice kažu da ta navika nije samo beskorisna, već i dugoročno štetna.
Javni zahodi pod znanstvenom kontrolom
Istraživači sa Sveučilišta Colorado sastavili su popis kontaminiranih površina u zahodima u studiji objavljenoj u časopisu PLOS ONE. Njihova analiza pokazuje da su neke crijevne bakterije prisutne na WC školjkama i vodokotlićima, ali raznolikost bakterija na podu je mnogo veća. Bakterije koje potječu s ljudske kože prevladavaju na kvakama, slavinama i dozatorima sapuna.
Prema autorima, pravi izvor zaraze nije WC sjedalo, već neoprane ruke. Infekcija se zatim prenosi kontaktom ruku s ustima ili sluznicama. Zaključak je očit: dobra higijena ruku ostaje najučinkovitija obrana od patogena.
Zašto WC školjka nije vaš neprijatelj
WC školjka pati od pretjerane reputacije. Dermatolozi i mikrobiolozi podsjećaju nas da ljudska koža djeluje kao zaštitna barijera. Osim ako nemate otvorenu ranu, sjedenje na WC školjci ne predstavlja stvarni rizik od infekcije. Vjerojatnost da se razbolite od jednostavnog kontakta s WC školjkom gotovo je nula.
Ruke su pravi prijenosnik klica
Opasnost dolazi uglavnom od površina s kojima dolazimo u kontakt. Ručke, brave ili slavine izvori su bakterijskih kolonija koje zatim prenosimo u usta ili oči ako ne operemo ruke. Ove nevoljne radnje su česte: dodirujemo lice desetke puta na sat, što dodatno olakšava prijenos infekcija.
Nepoznati rizici čučnja
Kako bi izbjegli kontakt sa školjkom, neki ljudi radije balansiraju nad njom. Međutim, stručnjaci za zdravlje zdjeličnog dna upozoravaju na ovu praksu. Sprječavanjem potpunog opuštanja međice, čučanje sprječava potpuno pražnjenje mjehura. Rezultat: povećan rizik od razvoja infekcije mokraćnog sustava.
Dugoročno gledano, ponavljanje ovog pokreta slabi mišiće dna zdjelice. Stručnjaci također upozoravaju na vezu s poremećajima poput urinarne inkontinencije, prolapsa ili hemoroida. Christina Jurado, fizioterapeutkinja, podsjeća nas da „čučanje svaki put kada idete na WC povećava intraabdominalni tlak i remeti prirodno pražnjenje.“
Sjednite kako biste zaštitili svoje zdravlje
Sjedenje s nogama čvrsto na podu omogućuje bolje opuštanje zdjelice. Ovaj položaj potiče potpuno pražnjenje mjehura i ograničava mehanički stres na dno zdjelice. Stoga je to najsigurniji izbor i za žene i za muškarce.
Kako stvarno smanjiti rizike
Najučinkovitiji lijek protiv infekcija povezanih s WC-om ostaje jednostavan: temeljito operite ruke sapunom i vodom. Na mjestima gdje je higijena upitna, otopina na bazi alkohola može se koristiti kao dodatna mjera opreza. Ovi jednostavni koraci dovoljni su da spriječe većinu slučajeva prijenosa bakterija.
Stvar higijene i udobnosti
Razbijanje mitova povezanih s javnim WC-ima pomaže u uvođenju učinkovitijih praksi. Umjesto pretjeranog straha od WC-a, bolje je usredotočiti se na higijenu ruku i pravilno držanje. Ovaj pristup štiti ne samo od klica, već i od urinarnih i zdjeličnih poremećaja. Ilustrira važnost kombiniranja znanosti i prevencije u svakodnevnim aktivnostima.
