Odnosi bi trebali stvoriti prostor za povjerenje, slobodu i međusobni rast kroz naklonost, zdravu ljubav i poštovanje. Međutim, postoje mnoge situacije u kojima to nije uvijek slučaj. Ponekad se na početku odnos čini punim naklonosti i lisica. Ali s vremenom može postati iscrpljujući, pun ljubomora, Provjere i manipulacija. Jedna od glavnih poteškoća je da se takvo ponašanje obično ne pojavljuje iznenada, ali ukorijenilo se postupno i neopaženo, i tek tada Možda imate otrovnog partnera. Pa kad osoba koja se osjeća oštećenom, shvati tu činjenicu, uđe u destruktivni ciklus koji utječe na njegovo samopouzdanje, mentalni mir i kako percipira ljubav.
Važno je naučiti prepoznati rane simptome toksičnog partnera kako biste zaštitili svoje emocionalno zdravlje i donosele odluke koje doprinose vašem bunaru. Koncept ljubavi trebao bi se temeljiti na međusobnoj podršci, što donosi mir, motivaciju i podršku. U tom smislu Delia Villalong, tvorac Kaos metode i trenera u području svrhovitih odnosa, objašnjava u svom račun na tiktokuuDa razlika između zdravih i destruktivnih odnosa nije u količini ljubavi, već u načinu na koji se ti odnosi grade. “Zdravi odnosi temelje se na povjerenju, poštovanju i slobodi, dok toksične veze karakterizira destruktivna dinamika”, napominje. Psiholozi Julie Pascual objašnjavaju da je ta dinamika često povezana s manipulacijom, kontrolom i emocionalnom ovisnošću koja uzrokuje strah i nedostatak autonomije. Prvi korak za sprečavanje daljnje oštećenja je prepoznavanje simptoma toksičnog partnera za vraćanje osobne i emocionalne ravnoteže.
Što je otrovni par?
Toksični odnos je odnos u kojem dominira kontrola, ljubomora, manipulacija ili prezir prema drugoj osobi. Prema podacima, takvi odnosi izravno utječu na samopouzdanje i uzrokuju stalnu emocionalnu iscrpljenost.
“Najteže je da ljudi koji pate od ovog poremećaja u mnogim slučajevima u potpunosti ne shvaćaju situaciju, jer negativno ponašanje maskirane geste koje na prvi pogled mogu izgledati bezopasne”, kaže on. S vremenom se ti obrasci također pojačavaju i smanjuju osobne slobode, zbog čega se pogođena osoba osjeća u zamki.
Koji su opći simptomi toksičnog partnera?
Iako je svaki odnos jedinstven i ima svoje karakteristike i dinamiku, postoje simptomi koji se obično ponavljaju u većini toksičnih odnosa. Jedan od najčešćih simptoma je nedostatak poštovanja, gdje partner amortizira mišljenja i emocije.
Druga je situacija ekstremna ljubomora, koja se temelji na nepovjerenjem i nema razloga. Također se očituje prekomjernom kontrolom, što ograničava prijateljske odnose, donošenje odluka i aktivnosti.
Tipična značajka je emocionalna manipulacija kada se koristi krivnja za utjecaj na druge. Mogu postojati i stavovi, To dovodi do socijalne izolacije, Kad je netko izoliran iz vaše neposredne blizine.
“Emocionalna ovisnost evocira ideju da nije moguće živjeti bez partnera. To dovodi do situacija poznatih kao” plino svjetlo “, gdje je stvarnost iskrivljena, prisiljavajući žrtvu da sumnja u sebe”, objašnjava zaposlenike u centru.
Stručnjaci upozoravaju da ovi simptomi ne samo da uništavaju odnose, već i duboko utječu na mentalno i emocionalno zdravlje onih koji ih doživljavaju.
Kako to utječe na samopouzdanje i dobro?
Toksična dinamika u vezi ima ozbiljne posljedice. Žrtva može osjetiti tjeskobu, tugu i postupni gubitak samopouzdanja.
Prema podacima Julie Pascual Centri Strah, nedostatak podrške i stalno nepovjerenje na kraju potkopavaju sposobnost slobodnog odlučivanja. “Kao rezultat toga, emocionalni život osobe karakterizira neizvjesnost i nemogućnost biti sami”, kaže on.
Oni također upozoravaju da trošenje uzrokovano toksičnom odnosom ne utječe na sam odnos, već i na druga područja poput društvenog života, rada, odmora i fizičkog zdravlja.
Kako ti parovi obično izgledaju
Oxford klinika Tvrdi da osoba koja se ponaša toksično može patiti od niskih problema sa samopouzdanjem ili mentalnim zdravljem, kao i nekim traumama iz djetinjstva ili osobnih problema. Oni također ističu da može patiti od poremećaja zvanog narcistički poremećaj ličnosti.
Linares projekt Nelad -psiholozi Preporučuje se uzeti u obzir određene stavove koji određuju u kojoj je mjeri osoba toksična. Jedan od njih je nedostatak empatije i poteškoća u razumijevanju tuđih osjećaja.
