Stručnjak za mentalno zdravlje tvrdi da stvarna sreća ne ovisi o dobi ili životnoj fazi, već o tome kako svaka osoba misli i kako se gradi na vanjskom svijetu. “Najbolja faza u čovjekovom životu je ona kada počne jasno razmišljati, prestaje se žaliti i počinje cijeniti nevjerojatne, čarobne, pa čak i duhovne stvari koje nas u svakom trenutku okružuju”, rekao je.
Navika prigovora i njezine posljedice
Prema Santandreu, jedna od glavnih prepreka na putu do sreće je navika žalbe. Stalne pritužbe stvaraju začarani krug negativnostiTo utječe na raspoloženje, razinu energije i osobne odnose. Ono što započinje kao jednostavna eksplozija bijesa postaje običaj koji vas sprečava da uživate u svom svakodnevnom životu
Prema njegovim riječima, izuzetno je važno naučiti učiti prepoznati ove misli I zaustavite ih na vrijeme. “Ako se odlučite za to, radite to sa svim mogućim intenzitetom i dubinom i to počinje utjecati na vaš um. To se događa Najbolje razdoblje u vašem životu, puno bolje i sretnije od djetinjstva“Mlada ili bilo koja druga dobi”, naglasio je.
Psiholog naglašava da je ključ uspjeha zahvalnost. Sposobnost da cijenimo ono što imamo, čak i ako se čini beznačajnim, mijenja našu percepciju stvarnosti. “Kad se prestanete žaliti i dramatizirati i zaista ćete cijeniti sve što imate: Vaše tijelo, vaša sloboda, vaši voljeni, sama činjenica da živite– Tada započinje prava sreća. A najnevjerovatnije je što to ne ovisi o dobi. Možete započeti danas. ”
Jordi Seges, savjetnik: “Ako smatrate da zaostajete za svojim životom, pričekajte. Možda vas mozak obmanjuje. “Jordi Seges, savjetnik:” Ako smatrate da zaostajete za svojim životom, pričekajte. Možda vas mozak obmanjuje. “
Jednostavne vježbe poput svakodnevne jutarnje zahvalnosti što ste živ ili zahvalnost za svaku svakodnevnu gestu pomažu u jačanju ovog pristupa. Promjenom pristupa stvarate prostor za radost jednostavnih stvari: razgovor, šetnje ili čak mirnu tišinu.
