Postoji osam riječi koje mirni bijes u samo pola minute i prikladne su za sve uzraste.
Djeca, poput odraslih, doživljavaju snažne emocije. Razlika je u tome što oni nemaju uvijek dovoljno izvora za kontrolu bijesa ili razočaranja. Stoga, kad se čini da je poznato histerične eksplozijeobično se očituju eksplozivno i … dovraga je teško smiriti bijesnu bebu. U tom se kontekstu psiholozi slažu da je reakcija odraslih od ključne važnosti. Metoda odgovora može se pogoršati ili pomoći ublažavanju sukoba.
Ne radi se o zanemarivanju ili nametanju, već o stvaranju sigurnog okruženja koje će smanjiti napetost. U ovom kontekstu Jednostavan verbalni izraz To postaje učinkovit alat za smirivanje bijesnog djeteta.
Koje će fraze od 8 riječi pomoći smirivanju bijesnog djeteta?
Psiholog Jeffrey Bernstein, koji ima više od trideset godina iskustva, sugerira kratku i izravnu frazu: “Znam da si ljut, tu sam da vam pomognem.” Ova fraza ispunjava tri osnovne funkcije:
- Prepoznaje emocije: Dijete osjeća da razumije.
- Smanjuje osjećaj usamljenosti: Izražava suosjećanje i podršku.
- Stvara prostor mira: Uklanja osjećaj uvjerenja.
Ova fraza omogućuje vam da potvrdite osjećaje djeteta i istovremeno stvorite okruženje u kojem se može smiriti. Prema stručnjacima, to se sastoji ne samo riječima, već i mirnim tonom i držanjem tijela odraslih.
Kako koristiti frazu ovisno o dobi
Snaga ovog alata leži u njegovoj prilagodljivosti. Nije ograničen na određenu dobnu skupinu, ali korisno je u različitim fazama razvoja.
- Mala djeca: Kad dijete dobije histerični napadaj, kleknete na koljena i držite kontakt očiju kako biste ojačali učinak podrške.
- Školska dobi: Školci su već bolje prepoznali svoje emocije, ali još uvijek trebaju vodstvo. Ova fraza pokazuje im da imaju saveznike.
- Tinejdžeri: U nastojanju da se neovisnost često odbacuju naredbe ili pritužbe. Riječi “Ovdje sam da vam pomognem” podsjećaju ih da imaju podršku, a istovremeno se ne osjećaju kontrolirano.
Ključ uspjeha je pratiti ovu frazu koja odgovara gestama: nježni ton, miran položaj i spremnost za slušanje.
Zašto je tako teško smiriti bijesno dijete?
Dječji bijes obično proizlazi iz osjećaja bespomoćnosti ili poteškoća u izražavanju svojih osjećaja. Nemogućnost da radi ono što želi, nerazumijevanje situacije ili osjećaj nerazumijevanja Oni mogu uzrokovati reakcije bijesa.
U takvoj situaciji tradicionalnog tipa odgovora “Smiriti se“Ili”džinga“Obično ne rade. Naprotiv, frustracija se i dalje može pojačati. Prema stručnjacima, to je zadatak prepoznati emocije bez da ga osuđuju i izražavaju sigurnost. Smirivanje bijesnog djeteta ne znači suzbiti svoje emocije, već mu ponuditi prostor u kojem se može smiriti uz podršku.
Važnost ostatka odrasle osobe
Da bi smirio bijesno dijete, odrasla osoba također mora kontrolirati svoje emocije. Ako reagira nadraženo, učinak fraze se gubi. Djeca su vrlo osjetljiva na emocionalne signale i mogu dodatno pojačati svoj bijes ako osjećaju napetost u ponašanju osobe koja ih prati.
Jednom kada se postigne početna mir, dijete treba izraziti svoje osjećaje bez prekida. Slušanje bez kajanja osnovni je princip za izgradnju povjerenja. Kad bijes šuti, postoji mogućnost raspravljanja o određenim rješenjima problema koji su uzrokovali histeriju ili svađu.
Učinak ove strategije nije ograničen na djecu. Psiholozi napominju da je ova fraza Također se može koristiti u tinejdžerima, pa čak i u odnosima između odraslih. Razlog je taj što odgovara univerzalnim načelima emocionalne komunikacije: potvrdite, pratite i izbjegavajte osudu.
U studijama znanstvenici naglašavaju da emocionalna regulacija roditelja izravno utječe na djetetovu sposobnost da kontrolira njihov bijes. Potvrda umjesto sukoba povezana je sa smanjenjem agresivnosti i povećanjem međusobnog povjerenja.
