Ne možete zaspati ili se probuditi noću? Postavljanje nekoliko prikladnih biljaka u spavaću sobu ne samo da ga lijepo ukrašavate, već će vam pomoći i brže zaspati, opustiti se nakon napornog dana i poboljšati kvalitetu spavanja. Saznajte koje biljne vrste najbolje funkcioniraju i zašto je dobro smjestiti ih u krevet.
Biljke u kući su sjajna investicija: ne samo da ukrašavaju unutrašnjost, već i poboljšavaju kvalitetu zraka i utječu na naše zdravlje. Neke su vrste posebno prikladne za spavaću sobu jer pomažu u opuštanju i uživanju u dubljem sna.
Sve više i više Česa pati od problema s spavanjem
Sve više i više ljudi utječe na probleme spavanja. Stres, količina dužnosti i intenzivan način života sprječava nas da se odmaramo. Dugoročna nesanica ozbiljan je problem koji se ne treba podcijeniti i najbolje je konzultirati liječnika. Pored toga, potrebno je obratiti pažnju na svoju okolinu – pravilno namještena unutrašnjost povećajte šanse za brže i ugodnije zaspati. Zato je on tako Važno se okružiti u spavaćoj sobi biljkama – čak i onima koji stvarno izgledaju umirujuće učinak.
Lavanda i jasmin – aromaterapija u prirodnoj varijanti
Biljke u spavaćoj sobi ne samo da pomažu da zaspaju – očistite zrak, povećavaju njegovu vlagu i prirodno poboljšavaju raspoloženje. To je mali i jednostavan način stvaranja ugodnog prostora za odmor.
Lavanda je pravi hit kada je u pitanju opuštanje i smirivanje. Njezina fina Miris smanjuje razinu stresa, oslobađa i pomaže zaspati. Samo stavite cvjetni lonac na krevet ili stavite sušeno cvijeće u vrećicu ispod jastuka.
Lavanda je kraljica sna.
Jasmine je prirodni lijek za opuštanje. Studije pokazuju to Njegov miris smanjuje anksioznost i ubrzava se zaspa. Idealno je u loncu na prozoru ili noćnom ormariću.
Stavite aloju, paprati ili špathiphyllum u spavaću sobu. To će učinkovito očistiti zrak od toksina
Prašina, pelud, smog, grinje, životinjska kosa, cigaretni dim – svi utječu na kvalitetu zraka u kući. Pravilno odabrane biljke mogu Neutralizirajte toksine i teške metale u sobi, apsorbiraju ugljični dioksid i čak smanjuju učinak alergena.
Aloe ne samo da čisti zrak od toksina, već i povećava razinu kisika u spavaćoj sobi, što doprinosi tihom sna. Vrlo je lako pobrinuti se za to – samo ga zalijevajte svakih nekoliko dana.
Aloe savršeno se uklapa u prag u spavaćoj sobi
U spavaćoj sobi također biste trebali imati Nefrolepis ili domaće paprati. Ova biljka filtrira zrak i apsorbira značajnu količinu štetnog formaldehida. Ako ga odlučite uzgajati, stavite ga blizu prozora i ne zaboravite ga redovito zalijevati.
Još jedna biljka koja savršeno čisti zrak od toksina i organskih spojeva jest sporofil. Uklanja benzen i aceton iz zraka. Njegova ogromna prednost je što dobro raste na blago zasjenjenim mjestima, na sobnoj temperaturi i ne zahtijeva posebnu njegu.
