Jednom tjedno, možda će biti dovoljno zabilježiti rezultate ove aktivnosti, što ne izgleda izuzetno, ali ima svoju važnost.
U dobi od 60 godina Vaša se svakodnevna rutina radikalno mijenja . Ono što je prethodno bio užurban program sastanaka, hitnih zadataka i ranog ustajanja bilo je zamjena mirnog života. Ponekad previše mirno. Kauč i televizija postaju vaši svakodnevni suputnici i svi dani počinju izgledati isto.
Tada ne biste trebali olakšati. Vrijeme je da se oslobodite rutine, krećemo, učinite nešto što stvarno uključuje vaše tijelo i um. I postoji društvena aktivnostTo omogućava sve. Ne, to nije posjet kinu ili plesnoj zabavi. To je nešto drugo. Nešto što pomaže drugima, a istovremeno pomaže u uspostavljanju veze sa vlastitim ja.
To je najbolja društvena aktivnost koja omogućuje ljudima starijim od 60 godina da se osjećaju korisnim.
Najbolja aktivnost koja pomaže ljudima starijim od 60 godina da se osjećaju korisno i istovremeno da ostanu aktivni jest volontiranje . Sudjelovanje u dobrotvornim događajima nije samo način da provedete slobodno vrijeme. To je pravi način da ostanete aktivni, i fizički i mentalno. Sudjelovanje u socijalnim projektima aktivira um, promiče tjelesnu aktivnost i njeguje ono što nedostaje u starosti: osjećaj značenja.
Volontiranje ne pomaže ne samo drugima, već i samom čovjeku. Nudeći prijateljsku podršku usamljenoj osobi, podučavajući odraslu osobu koja nije imala priliku čitati ili jednostavno slušajući slušanje, otkrit ćete nešto u sebi.
Područja mozga povezana sa zadovoljstvom, udobnošću i emocionalnom povezanošću se aktiviraju. Stres se smanjuje i povećava se samopouzdanje.
Za one koji se redovito bave volontiranjem, smanjuje rizik od razvoja kroničnih bolesti Mentalna aktivnost poboljšava se i socijalne veze se ojačaju. Osjeća se živopisnije i namjernije.
Koje se vrste volonterskih aktivnosti mogu posvetiti nakon 60 godina?
U Španjolskoj postoje deseci inicijativa za starije osobe koji žele nastaviti doprinijeti tvrtkama. Ne treba vam nikakvo iskustvo niti se preseliti iz svog grada. Međutim, ako želite, možete sudjelovati u međunarodnim projektima.
Postoje opcije za svaki ukus i profil:
- Pratnja drugih seniora : Posjeti domova za starije osobe, čitanje, intervjue i razmjenu iskustva.
- Obrazovna i akademska podrška : Poučite čitanje i pisanje, osnove rada na računalu ili jezicima. Također možete pomoći djeci s domaćim zadacima ili se ponašati kao pripovjedač u školama.
- Kulturne ili umjetničke radionice: Slikarstvo, glazba, šivanje, kazalište … sve što možete podučavati ili dijeliti u društvenim ili kulturnim centrima.
- Međugeneracijsko volontiranje: Postoje programi koji pomažu starijim osobama da pronađu zajednički jezik s mladim obiteljima ili djecom. Biti surogat djed ili baka jedna je od najnevjerovatnijih i najkorisnijih opcija.
- Ekološko volontiranje: Sadnja drveća, briga za javne vrtove, pomoć u čišćenju plaža i parkova. Praktičan način da se brinete o okolišu i istovremeno se usredotočite na sport.
- Emocionalna ili zdravstvena podrška: Možete raditi kao pratnja u bolnici ili se pridružiti telefonskim linijama za ljude koji žive sami.
Svaka od ovih aktivnosti sastoji se od jedne cjeline i mijenja živote. I često mijenja osobu koja to radi.
